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Zuccheri, 9 alimenti che aiutano a controllare la glicemia

By Carlotta Pibiri / Febbraio 26, 2016

 TOPINAMBUR Questa pianta, costituita da acqua, proteine, zuccheri, carboidrati e fibre alimentari, è ricca anche di aminoacidi, vitamine A e B, potassio, magnesio e ferro. Il topinambur è una pianta consigliata nelle diete perché fornisce poche calorie, pulisce l’intestino e contiene l’inulina, molecola nutritiva che aiuta a conferire senso di sazietà. Innumerevoli sono le sue […]

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10 alimenti da utilizzare se pratichi un’intensa attività sportiva

By Essere In Salute / Giugno 8, 2015

Vi proponiamo un’utile lista di alimenti che chi pratica sport dovrebbe assumere regolarmente. Dalle mele al pesce azzurro tutto ciò che non deve mancare nella tua alimentazione della settimana. Fragole Così come i Kiwi lwe fragole molto nutrienti contribuiscono a ridurre i dolori muscolari grazie alla presenza di vitamina c, facilitando il recupero post-allenamento. Mele […]

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Tossicità dello zucchero

By Essere In Salute / Dicembre 19, 2014

In media un italiano consuma dai 50 ai 70 chili di zucchero all’anno. Non ci credi? Eppure è cosi…L’ università di San Francisco ci spiega quali sono i danni più grandi che questo elemento arreca al nostro organismo. La rivista Nature Scrive: “Ecco la verità sulla tossicità dello zucchero bianco: E’ uno dei principali responsabili […]

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Ritenzione idrica: ecco il tuo miglior alleato per combatterla

By Essere In Salute / Dicembre 4, 2014

Ritenzione idrica: Cos’è?La ritenzione idrica è uno degli inestetismi più odiati dalle donne. Questa patologia comporta il deposito di liquido all’interno delle cellule dell’organismo, causando effetti come l’odiosa pelle a buccia di arancia. Non molti sanno che, con l’arrivo dell’inverno e del freddo, tutti i rimedi che di solito sono utilizzati per sconfiggere questo inestetismo hanno un’efficacia […]

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Prevenire l’influenza in modo naturale

By Essere In Salute / Dicembre 2, 2014

Con l’arrivo dei mesi invernali,ogni anno,ci troviamo ad affrontare il solito problema: come evitare la fastidiosa influenza? Spesso la prima risposta che viene data a questa domanda è: proteggiamoci con il vaccino.Se però si desidera affrontare la minaccia dell’ influenza in un modo diverso, esiste la possibilità di ricorrere a rimedi naturali.Fare questa scelta è più […]

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I 4 veleni bianchi che assumiamo tutti i giorni e possibili alternative

By Essere In Salute / Novembre 27, 2014

Il cibo è la fonte principale di sostentamento ma, a seconda di quello che mangiamo, possiamo trarne beneficio per la nostra salute oppure trasformarlo nel peggior nemico del nostro benessere.Ci sono infatti alimenti che, pur essendo abitualmente ingeriti, non sembrano affatto pericolosi finché non se ne conoscono gli effetti e la reale natura. Nessun cibo però […]

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Prevenire i tumori con l’alimentazione.

By Essere In Salute / Novembre 27, 2014

E’ noto come l’alimentazione abbia un ruolo indiscusso nella prevenzione e anche nello sviluppo e progressione dei tumori.Gli oncologi e i nutrizionisti puntano soprattutto su frutta e verdura da introdurre nella dieta con almeno 5 porzioni al giorno, ma anche su altri alimenti se preparati nel modo giusto e assunti nelle giuste quantità.L’alimentazione è usata in […]

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Grassi idrogenati, perché evitarli e come!

By Essere In Salute / Novembre 26, 2014

Anche se consentiti dalla legislazione, i grassi idrogenati sono pericolosi per la salute.Il loro impiego è molto elevato nell’industria alimentare. Essa troppo spesso ricorre ai grassi idrogenati ad alto discapito dei consumatori che purtroppo sono poco informati su questo processo di trasformazione che avviene durante la lavorazione degli alimenti.Ovviamente, l’industria trae vantaggi notevoli ed utilizza […]

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Grassi idrogenati ed allattamento

By Essere In Salute / Ottobre 28, 2014

In questo articolo affronteremo il problema dei  grassi idrogenati in fase di allattamento.Quando una donna è in fase di allattamento o è incinta, è molto importante mangiare cibi sani. In gravidanza si ha bisogno di più proteine, ferro, calcio e acido folico, c’è bisogno anche di più calorie.“Mangiare per due”, però, non vuol dire mangiare il doppio. I pasti […]

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